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有什么別有病
BTV健康北京別讓營養(yǎng)變毒素全集

[視頻-其他] 作者 :lili 日期:2013-9-4 09:10
【分頁導(dǎo)航】
【byb.cn 】2013年8月24日,首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院營養(yǎng)科主任洪忠新做客BTV《健康北京》欄目,為您介紹碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)哪個(gè)最重要,哪個(gè)為人體提供的能量最多呢?精彩節(jié)目,敬請收看~
嘉賓簡介:
洪忠新,首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院營養(yǎng)科主任,擅 長肥胖癥、糖尿病、腎病、高脂血癥、冠心病的營養(yǎng)治療、兒童、孕婦及老年人以及各類人群的營養(yǎng)指導(dǎo)。
任職:中華醫(yī)學(xué)會(huì)營養(yǎng)專業(yè)委員會(huì)副主任委員,中國烹飪協(xié)會(huì)美食營養(yǎng)專業(yè)委員會(huì)、學(xué)術(shù)秘書,中華醫(yī)學(xué)會(huì)北京分會(huì)新技術(shù)開發(fā)與推廣咨詢委員會(huì)委員,專家組成員及北京烹飪協(xié)會(huì)理事等職務(wù)。

BTV《健康北京》

課代表:佳璇、插班生:俊呈

本期做客嘉賓:首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院營養(yǎng)科主任洪忠新

介紹三大產(chǎn)熱營養(yǎng)素

現(xiàn)場觀眾互動(dòng):碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)哪個(gè)最重要?

分析三大營養(yǎng)素?cái)z入比例

嘉賓提示:機(jī)體的在大活性物質(zhì)都離不開蛋白質(zhì)

大腦活動(dòng)需要的葡萄糖由碳水化合物提供

嘉賓提醒:低血糖對(duì)大腦的損害非常大



健康提示

嘉賓稱:人體所含蛋白質(zhì)的量為干重的50%

成年人每天需要補(bǔ)65克到70克蛋白質(zhì)

同時(shí),蛋白質(zhì)缺乏會(huì)引起貧血

現(xiàn)場互動(dòng):您一天會(huì)攝入多少蛋白質(zhì)?

嘉賓提示:老年人一天攝入60克蛋白質(zhì)最佳

另外,老年人可以適當(dāng)攝入紅肉防止貧血

嘉賓提示:一顆50克的雞蛋中含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)7克

蛋白質(zhì)補(bǔ)充過量也有危害

如遇到蛋白質(zhì)攝入過多,可以先吃花粉和后吃山楂緩解

嘉賓提示:高碳水化合物飲食容易引發(fā)高血壓

主食吃太多容易引發(fā)高血壓

糾正誤區(qū):糖尿病病人不吃主食血糖更高,還會(huì)出現(xiàn)低血糖

嘉賓提示:脂肪可以幫助機(jī)體吸收脂溶性維生素

混合脂肪的油脂就可以吸收脂溶性物質(zhì)

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