【byb.cn 】（來(lái)源：BTV）2016年10月28日，BTV養(yǎng)生堂邀請(qǐng)首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師吳浩、營(yíng)養(yǎng)科主任李纓，就脊髓型椎間盤(pán)突出等相關(guān)疾病，共同制作了一期節(jié)目《守護(hù)神經(jīng)外“通道”》，敬請(qǐng)收看~~！

　　節(jié)目開(kāi)場(chǎng)，主持人劉婧邀請(qǐng)了三位現(xiàn)場(chǎng)觀眾打麻將，原來(lái)打麻將時(shí)，有的人能通過(guò)手指對(duì)麻將牌的觸感而知道牌面的花色，不要小看這個(gè)動(dòng)作，我們觸覺(jué)的靈敏與否和我們身體的健康有很大關(guān)系。如果手指的觸覺(jué)不靈敏，可能預(yù)示著我們身體中的“電線”出現(xiàn)了問(wèn)題，嚴(yán)重時(shí)還可能導(dǎo)致癱瘓，手指觸覺(jué)不靈敏到底和癱瘓之間有什么關(guān)系？我們身體中的“電線”又是什么？請(qǐng)您收看首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師吳浩和營(yíng)養(yǎng)科主任李纓為您講述《守護(hù)神經(jīng)外“通道”》

　　原來(lái)這根“電線”就是我們身體中的脊髓，人體的大腦向下連著脊髓，脊髓外有脊柱保護(hù)，脊髓與周?chē)窠?jīng)連接處是神經(jīng)根。每?jī)晒?jié)脊椎中又有椎間盤(pán)相連接。因?yàn)槿梭w的這種構(gòu)造，當(dāng)椎間盤(pán)突出壓迫到神經(jīng)根時(shí)，會(huì)造成肢體的酸麻脹痛，當(dāng)椎間盤(pán)壓迫到脊髓時(shí)，早期癥狀不明顯，但后果嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)斐砂c瘓。那么脊髓型椎間盤(pán)突出和神經(jīng)根型椎間盤(pán)突出在發(fā)病部位、疾病特點(diǎn)、早期癥狀和治療效果方面有什么不同，好讓我們可以在發(fā)病早期進(jìn)行甄別呢？更多精彩內(nèi)容，請(qǐng)您關(guān)注本期節(jié)目。

　　原來(lái)，椎間盤(pán)是沒(méi)有血供的滋養(yǎng)，它只靠上下椎體滲透出來(lái)的一點(diǎn)液體提供營(yíng)養(yǎng)。所以椎間盤(pán)沒(méi)有自我修復(fù)的能力，也就是說(shuō)，人的椎間盤(pán)從出生開(kāi)始就一直在退化。隨著年齡的增加，脊柱的相關(guān)結(jié)構(gòu)會(huì)發(fā)生退變，椎間盤(pán)水分丟失，變硬對(duì)脊髓或者神經(jīng)根形成壓迫。在日常生活中，導(dǎo)致椎間盤(pán)突出的高危因素有很多，年齡的增加，不良的姿勢(shì)都是高危因素。但近年來(lái)，椎間盤(pán)突出患者的年齡分布更加兩極化，在原有老年患者增多的基礎(chǔ)上，年輕人也容易患病。這就和我們?nèi)粘Ｉ钪械淖藙?shì)有很大關(guān)系。生活中，我們每個(gè)人都要睡覺(jué)，睡覺(jué)時(shí)不僅姿勢(shì)對(duì)脊椎正常生理曲度有影響，連睡覺(jué)時(shí)枕頭的選擇都有很大學(xué)問(wèn)，那么在日常生活中我們應(yīng)該選擇怎樣的枕頭，又有什么選擇標(biāo)準(zhǔn)呢？我們現(xiàn)場(chǎng)準(zhǔn)備了一種市面上常見(jiàn)的圓形頸椎枕，這種枕頭對(duì)我們的頸椎有好處嗎？專(zhuān)家又推薦了哪些適宜老年人和有頸椎病人群使用的枕頭呢？更多精彩內(nèi)容，請(qǐng)您關(guān)注本期節(jié)目。

　　關(guān)于滋養(yǎng)我們的脊髓等神經(jīng)系統(tǒng)，在飲食上也很有幫助，宣武醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科的李纓主任來(lái)到現(xiàn)場(chǎng)，講解了我們神經(jīng)系統(tǒng)必不可少的兩種營(yíng)養(yǎng)素，那就是磷脂和維生素B12，那么我們?nèi)粘Ｉ钪袕哪男┦澄镏锌梢垣@取這兩種營(yíng)養(yǎng)素，每日攝取量又是多少呢？更多精彩內(nèi)容，請(qǐng)您關(guān)注本期節(jié)目。

　　節(jié)目的最后，吳浩主任還帶來(lái)了一組脊椎操，借助一條我們生活中常見(jiàn)的毛巾來(lái)完成，更加適合老年觀眾和本身脊椎不太好的人群。簡(jiǎn)單易學(xué)。動(dòng)作示意圖如下。但在日常做操時(shí)還有一些小竅門(mén)，可以起到事半功倍的效果，到底這些小竅門(mén)是什么，又有哪些需要我們注意的方面呢？更多精彩內(nèi)容，請(qǐng)您關(guān)注本期節(jié)目