【byb.cn 】（來源：BTV）2017年1月8日，BTV養(yǎng)生堂邀請中國中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院脾胃科主任魏瑋，介紹冬季進補的食材，敬請收看~~！

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》認為“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”，春夏陽盛于外而虛于內(nèi)，秋冬陰盛于外而虛于內(nèi)，秋冬我們應(yīng)當(dāng)養(yǎng)好體內(nèi)的陰津物質(zhì)，才能給來年春天提供能量。今天開場講述了一個真實的病例，一位年僅23歲的患者，胃部患有胃潰瘍，在立冬過后因進食不當(dāng)，導(dǎo)致消化道出血，兩次入院，失血量達到正常血液量的一半之多?；颊呔烤乖诙臼秤昧耸裁矗瑢?dǎo)致自己兩次入院？兩次截然不同的食物，為何都給患者造成了不良后果？冬季我們到底應(yīng)該怎樣正確的進補？敬請關(guān)注本期《養(yǎng)生堂》，由中國中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院脾胃科主任魏瑋，為您講述《冬令進補里的養(yǎng)陰食材》。

　　專家強調(diào)，“年四十而陰氣自半也”--《黃帝內(nèi)經(jīng)》，四十歲開始，人體陰氣已經(jīng)衰減一半，而冬季體內(nèi)的陰氣也相對較少，若中老年人在冬季不重視養(yǎng)陰，就會導(dǎo)致陰津虧虛，很多退行性疾病也就因此產(chǎn)生。

　　冬季腎陰不足，容易導(dǎo)致心腎不交，心腎不交會產(chǎn)生失眠的癥狀，伴有心煩、易怒等精神情緒問題。那么如何判斷自己屬于心腎不交呢？對于心腎不交專家又給我們帶來了什么藥食同源的寶貝？這個寶貝既有經(jīng)典名方，又是家常的簡單美味，分別應(yīng)該怎么使用呢？

　　除了心腎不交，中老年人最常見的就是肝腎陰虛，那么肝腎陰虛有什么樣的癥狀表現(xiàn)，又會引發(fā)哪些疾病呢？專家?guī)砹俗约号R床用了30年的滋陰養(yǎng)肝腎的藥材—石斛，石斛雖好，但專家告訴我們，沒有正確的煎煮方式，并不能發(fā)揮它的藥效。石斛種類繁多，日常用藥應(yīng)該怎么挑選？家里種植的鮮石斛可以服用嗎？敬請關(guān)注本期《養(yǎng)生堂》。