【byb.cn 】（來源：生命時(shí)報(bào)）最近門診遇到好幾位年輕患者，主訴都是近段時(shí)間晨勃消失，但身體并沒有明顯的不舒服。有個患者為此很焦慮，擔(dān)心影響自己的性功能和生育能力。其實(shí)這種情況非常常見，只要勃起功能是正常的，晨勃消失不一定要醫(yī)學(xué)干預(yù)。

　　廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院生殖男科  翁治委

　　正常成年男性夜間有2~6次勃起，如果最后一次勃起出現(xiàn)在清晨，我們習(xí)慣稱之為晨勃，陰莖在無意識狀態(tài)下不受情景、動作、思維的控制而自然勃起，其受多種因素影響。
　　1.年齡。晨勃與年齡直接相關(guān)。一般情況下，年輕人晨勃更頻繁，隨著性成熟，年齡增長，晨勃持續(xù)時(shí)間逐漸增長。但到30歲之后，年齡的增長會伴隨晨勃次數(shù)的減少，勃起的持續(xù)時(shí)長也會縮短。
　　 2.身體狀況。一般來說，健康、壯碩、精神良好的男性晨勃次數(shù)更多，每次晨勃維持的時(shí)間也更長。有研究發(fā)現(xiàn)，腹圍增大會影響晨勃的出現(xiàn);處在疾病發(fā)作期一般晨勃會明顯減少。
　　3.禁欲時(shí)間。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，禁欲時(shí)長與晨勃出現(xiàn)的頻次有關(guān)，排精越頻繁晨勃越少。
　　4.生活方式。經(jīng)常運(yùn)動者，晨勃次數(shù)會增加，做有氧運(yùn)動的話會更明顯;而經(jīng)常熬夜、酗酒的人則相反。
　　5.飲食習(xí)慣。肉食者較素食者晨勃次數(shù)多，嗜食辛辣者較清淡飲食者晨勃次數(shù)多。

　　6.藥物。服用鎮(zhèn)靜、抗腫瘤、降糖、降壓、鎮(zhèn)靜、抗菌素藥物及部分瀉下中藥等，均會降低晨勃頻率，而補(bǔ)氣、補(bǔ)血、壯陽中藥則能使晨勃頻率增加。

　　如果自身在短期沒有晨勃，不能直接和“不行”掛鉤，可以對照以上影響因素自查，自我調(diào)節(jié)或積極治療。有的人雖然晨勃減少，但可以正常性愛，且過程沒有感到不適，這也沒有問題。想要維護(hù)性功能，維持正常晨勃，建議做到：保持健康的生活方式，有充足睡眠、適量運(yùn)動、節(jié)制房事、控制體重、戒煙酒;均衡飲食，在健康管理的前提下，適當(dāng)多食紅肉、動物蛋白，同時(shí)兼顧果蔬、堅(jiān)果、雜糧等，保證維生素、粗纖維需求;積極防未病，治療控制原發(fā)病;還要保持良好的心態(tài)。