【byb.cn 】(來源：BTV)2014年十一期間，BTV養(yǎng)生堂制作了一個(gè)十一特別系列節(jié)目《名老中醫(yī)話秋養(yǎng)》，本期邀請(qǐng)國(guó)家級(jí)名老中醫(yī)，首都醫(yī)科大學(xué)臨床中醫(yī)藥學(xué)院院長(zhǎng)，北京中醫(yī)醫(yī)院原院長(zhǎng)王莒生、首都醫(yī)科大學(xué)中醫(yī)藥學(xué)院院長(zhǎng)車念聰就養(yǎng)神的問題進(jìn)行了講解，敬請(qǐng)收看~~！

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　　國(guó)家級(jí)名老中醫(yī)王莒生王老，今年已經(jīng)67歲了。然而和一般的老年人不一樣，王老喜歡玩微信朋友圈，每天早晨都要在朋友圈轉(zhuǎn)發(fā)一段《弟子規(guī)》。王老告訴我們，她的養(yǎng)生秘籍就和《弟子規(guī)》有關(guān)。這到底是怎么回事，歡迎您收看今天的《養(yǎng)生堂》欄目。

　　美國(guó)的一位導(dǎo)演跟蹤拍攝了3000名長(zhǎng)壽老人，這些長(zhǎng)壽老人的共同點(diǎn)就是心態(tài)好。而另有一位科學(xué)家也公布了自己的調(diào)查結(jié)果，在影響人類壽命的6大因素中，排在第一位的竟然是心態(tài)好壞，比經(jīng)常鍛煉、定期體檢等行為更重要。

　　王老告訴我們，養(yǎng)生不能只追求形體健康，還要重視調(diào)神。"神"雖然看不到摸不著，但是通過一些方法，也可以達(dá)到調(diào)神的目的。

　　"精神內(nèi)守，病從安來"這是《黃帝內(nèi)經(jīng)》中很經(jīng)典的一句話，大意是提醒人們不要過度消耗精氣神。想做到精神內(nèi)守，很重要的一個(gè)原則就是順應(yīng)自然界中陰陽的變化。比如秋天應(yīng)適當(dāng)早臥早起，盡量不要在晚上吃水果，這些細(xì)節(jié)都應(yīng)引起注意。