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?　　來自臺灣的養(yǎng)生專家林穎曾女士提出對養(yǎng)生的獨到理解。她說，現在養(yǎng)生的方法很多，要養(yǎng)得好，關鍵是要適合自己。每個人所處的環(huán)境不一樣，經濟水平和身體狀況等也不相同，別人的養(yǎng)生方法不一定適合你，比如有人吃當歸效果就好，有人吃了就不舒服，因為各自體質不同。

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　　養(yǎng)生貴在適中。林穎曾女士解釋說，任何事情物極必反，養(yǎng)生不能養(yǎng)過頭。她還談到，有些人為養(yǎng)生而養(yǎng)生，認為我養(yǎng)生了將來就會怎么樣，一定要得到結果。這樣養(yǎng)生就變成了一種壓力，養(yǎng)生應是一種輕松、自然的生活習慣，時刻融入你的生活之中。

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　　養(yǎng)生的最大屏障是吃完就坐，坐了就睡，每日保持足夠的運動量是必不可少的。養(yǎng)生的關鍵在精神養(yǎng)生，要保持心理平衡、心胸豁達。

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　　來自日本全國健康保險協會的西川教授，介紹了近年來日本興起的護理保險，它是適應老齡化社會需求，從醫(yī)療保險和社會福利中脫離出來的一種保險服務，它替代了大部分家庭護理工作內容，減輕了家庭照料病人的負擔，在65歲以上老年人群中有很大的市場需求。

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