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　　你知道：肝火旺盛，心神不寧，大概是現(xiàn)代職業(yè)女性的通病。閉目養(yǎng)神可以平心氣護肝臟，靜養(yǎng)心神，是一種調(diào)養(yǎng)精神的簡單方便的保健方法。

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　　你不知道：中醫(yī)保健中有一句話，叫做養(yǎng)生貴在養(yǎng)神。忙了一天的工作，滿腦子都是報表、數(shù)據(jù)的職業(yè)女性們是不是已經(jīng)心煩神亂了呢，這個時候不妨試著閉目養(yǎng)神。頭是“元神之府”，排除外界干擾，放松心情，讓跑了一天的大腦處于靜止狀態(tài)，對養(yǎng)肝、護氣、調(diào)理精神很有幫助。這個時刻，切忌讓累了一天的大腦再度想事情，不然無法達到解乏的效果，更別說保健了。

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　　健康半步行：對于辦公室里的職場女性，有3種情況最適合閉目養(yǎng)神：眼睛感覺干澀時;因無名火生悶氣時;記不住事情時。當然，飯后也可以進行20分鐘閉目養(yǎng)神，這對肝臟有很好的養(yǎng)護作用。

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