小暑節(jié)氣養(yǎng)生保健應(yīng)該吃哪些食物

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【byb.cn】(摘自:新浪健康)小暑是相對(duì)大暑而言,古人認(rèn)為小暑期間,還不是一年中最熱的時(shí)候,故稱(chēng)為小暑。每年7月7日前后,太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)105°時(shí),小暑節(jié)氣開(kāi)始。俗話(huà)說(shuō):“熱在三伏”。我國(guó)三伏天氣一般出現(xiàn)在夏至后的第28天,即所謂“夏至三庚數(shù)頭伏”。
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我國(guó)古代將小暑分為三候:“一候溫風(fēng)至;二候蟋蟀居宇;三候鷹始鷙。”小暑時(shí)節(jié)大地上便不再有一絲涼風(fēng),而是所有的風(fēng)中都帶著熱浪;《詩(shī)經(jīng)·七月》中描述蟋蟀的字句有“七月在野,八月在宇,九月在戶(hù),十月蟋蟀入我床下?!蔽闹兴f(shuō)的八月即是夏歷的六月,即小暑節(jié)氣的時(shí)候,由于炎熱,蟋蟀離開(kāi)了田野,到庭院的墻角下以避暑熱;在這一節(jié)氣中,老鷹因地面氣溫太高而在清涼的高空中活動(dòng)。
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小暑到來(lái),標(biāo)志著中國(guó)大部分地區(qū)進(jìn)入炎熱季節(jié),有“小暑開(kāi)始熱,減衣身上輕,抓緊種蔬菜,備足過(guò)嚴(yán)冬”的說(shuō)法。《月令七十二候集解》中說(shuō):“六月節(jié)……暑,熱也,就熱之中分為大小,月初為小,月中為大,今則熱氣猶小也?!薄度悍甲V》載“暑氣至此尚未極也?!贝藭r(shí),暑氣上升氣候炎熱,但并不是一年中最炎熱的時(shí)間,農(nóng)諺曰“小暑不算熱,大暑三伏天”。
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