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　　健康提示：肝火旺盛

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　　兩鬢對應的臟腑反射區(qū)是肝膽，肝膽火偏盛的人或者脾氣暴躁或者愛生悶氣，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸澀等，這是由肝膽火旺引起，進而致使脾胃受傷。

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　　調(diào)理方法：

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　　這種情況，患者吃飯時要以清淡為主，可以多吃一點八寶粥、蓮子粥、蓮子白木耳粥、蓮子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口干嚴重，可多吃蓮子心和苦瓜。用藥方面可口服龍膽瀉肝丸，舒肝利膽。

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　　當然，情緒不好也是引起上火的原因。所以，此類白發(fā)人群要保持輕松心情，最好能進行一些可以增加生活情趣的文體活動。

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　　白發(fā)多的人，要保持樂觀，避免過強的精神刺激，此外，合理飲食與頭發(fā)健康關(guān)系密切。平時應多食新鮮蔬菜，克服偏食等不良習慣，使體內(nèi)營養(yǎng)平衡。

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　　除以上方法外，按摩頭皮可促進血液循環(huán)，改善頭部營養(yǎng)的供應，防止白發(fā)?？捎媚臼峄蛘吲＝鞘崾犷^，或用手掌、手指揉搓頭發(fā)，每日早晚各1次，每次5分鐘。

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