中醫(yī)講"春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”。雖然夏季陽氣盛，但是也容易出汗，寒氣容易通過汗毛孔侵入體內(nèi)，使陽氣流失。專家提示，夏季可以適當(dāng)吃一些發(fā)散性的食物，將體內(nèi)寒氣發(fā)散出去。夏季養(yǎng)好陽氣，也有利于預(yù)防一些冬天疾病的發(fā)作，所以端午節(jié)養(yǎng)生不光是要過好夏天，也是要預(yù)防冬天的疾病。

夏季胃腸道疾病比較多發(fā)。專家提示，一些平時就有腹瀉問題的人，多數(shù)存在陽虛的情況，陽虛多為脾陽虛和腎陽虛。中醫(yī)認(rèn)為脾陽虛的人消化功能本身就較弱，如果到了夏季，體內(nèi)一涼就更容易出現(xiàn)問題。所以這個時期，這些人要切忌生冷，在保護陽氣的同時可以適當(dāng)補陽。對于養(yǎng)陽，專家提示可以飲用一些藥酒。

說到藥酒，在端午節(jié)期間很多人會想到雄黃酒。古人們認(rèn)為端午節(jié)開始會滋生很多蚊蟲，所以這個時候人們有用雄黃酒來驅(qū)蟲的習(xí)俗，很多地方也會飲用雄黃酒。但是，現(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)雄黃有毒，因此雄黃酒不宜口服。如果家中有小院或者蟲害比較多的地方，可以在角落灑一些雄黃酒。

針對陽虛的情況，專家推薦一款養(yǎng)陽補氣藥酒。養(yǎng)陽補氣藥酒主要用到的是黃芪和枸杞，黃芪有一定的補氣、增強免疫力的功效，枸杞有滋補肝腎的作用，二者結(jié)合口味香甜，適宜泡酒。泡藥酒的時候最好選用高度白酒，一是利于藥物成分的滲出，二是高度白酒具有防腐功效可以長期保存。適應(yīng)癥、禁忌、注意事項等，請收看本期節(jié)目。